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运动和学习是最好的防痴呆方法

http://www.xnc168.com  2008年9月30日  中国新食品网

　　 9月21日是世界“老年痴呆日”。中华医学会神经病学分会“痴呆与认知障碍学组”成员章军建教授指出，运动和学习是最好的预防痴呆方法。

　　锻炼脑力和身体是预防早老性痴呆症最简便易行的办法。章教授建议，老年人可以根据自身情况参加一些体育锻炼，如散步、打太极拳、跳交谊舞等，这样可加强血液循环，使大脑得到充足的血液供应，防止脑功能衰退。老年人应多做一些如弹琴、织毛衣等手指运动，使大脑反应更加迅速和灵敏。同时，老年人应该多读书看报，多学习新事物，培养多种业余爱好，不但可以活跃大脑的思维，更可以延缓记忆衰退。（据新华社9.22讯）

　　 　　


 来源：互联网   编辑：xnc  
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